QU'EST-CE QUE SOMATIC MIND?
Mieux ressentir. Mieux bouger. Mieux vivre.
Somatic Mind, c’est l’intelligence du corps et l’agilité de l’esprit. Notre pratique nous aide à relever les défis de la vie et à savourer les plaisirs qu’elle offre.
C’est un moyen de cultiver la joie, l’autonomie, la créativité. Pour les athlètes et les artistes, elle aide à prévenir les blessures et à améliorer la performance.
Somatic Mind est un système transdisciplinaire en constante évolution, inspiré
(entre autres) par les arts martiaux, la danse, le yoga et le Pilates, l’embodiment, le travail somatique et la pratique Fighting Monkey.
Cette approche harmonise les sensations, les pensées et les émotions afin de renforcer notre qualité de présence et notre qualité de relation. nous donne les moyens de faire des choix plus conscients.
NOTRE PHILOSOPHIE
Le corps et l’esprit forment un tout. Nos habitudes mentales et émotionnelles façonnent notre posture et nos mouvements.
En bougeant différemment, nous pouvons changer nos façons d’être et de faire, notre façon de vivre.
Pour atteindre cet objectif, nous utilisons yous les outils que nous jugeons utiles et pertinents.
La pratique permet d’accéder à la confiance, à la créativité, à la joie, au plaisir
et à une meilleure communication avec nous-même et autrui.
Les éléments clefs
de la pratique
Somatic Mind
Explorations articulaires : travail qui mobilise, renforce et assouplit l’ensemble du corps inspiré du Tai Chi, du Yoga et du Pilates. Développez fluidité et précision dans vos mouvements en restaurant un dialogue entre chaque articulation et l’ensemble du corps. Cultivez des schémas de mouvements globaux et harmonieux qui préviennent les blessures et apaisent les douleurs.
Rythmique et coordination : un défi ludique de mise en mouvement pour délier le corps et l’esprit avec des éléments de danse et de fitness. Intégrez des schémas de mouvement complexes combinés aux déplacements dans l’espace et à la cadence de la musique. Développez vos capacités de coordination, de mémorisation, d’adaptation face à l’incertitude et la difficulté.
Travail avec partenaire : un travail qui vient nourrir la créativité et l’adaptabilité, comme en arts martiaux ou en contact impro. Découvrez des situations de mouvement et explorez la coopération et l’opposition. Un espace bienveillant dans lequel se mettre à l’écoute de nos besoins, de nos envies, de nos capacités et de celles de nos partenaires. Un dialogue en mouvement pour progresser et faire progresser.
Immobilité : des moments de calme et d’introspection pour favoriser la récupération et l’intégration, à la manière du Qi Gong et du Yin Yoga. Un temps pour faire l’expérience du corps comme un ensemble dynamique, même dans l’immobilité. Une pratique pour intégrer les aptitudes développées grâce au mouvement. Un moment de méditation pour apaiser l’esprit.
ADRIEN MATTER
Depuis 25 ans, Adrien étudie la posture et le mouvement humains, explorant un large éventail de disciplines, allant du combat intense à la relaxation profonde. Il a travaillé dans des jardins d’enfants, des prisons, des hôpitaux et des universités.
Il a accompagné des personnes aux besoins spécifiques, des athlètes de haut niveau, des décideurs politiques et des célébrités. Il a été directeur pédagogique du centre de formation de professeurs de Pilates A-lyne à Paris.
Il est l’auteur d’un livre sur son travail auprès des hommes (Le Yoga Pour Les Hommes, 2021) et le créateur du podcast La tête aux pieds, premier podcast francophone sur l’embodiment et le travail somatique. Il a cofondé M le sommet, le premier festival francophone sur le corps en conscience.
Son travail se concentre sur le développement individuel et l’harmonisation des dynamiques de groupe à travers la pratique du mouvement.
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