PRATIQUER

Pratique en ligne - Tous les lundis à 19h 15 sur Zoom

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Développez un corps plus fort, plus mobile, plus libre. Cultivez un esprit plus apaisé, plus libre, plus créatif.

 

Découvrez les bienfaits du Pilates et du Yoga somatique, une pratique transversale qui vous offre un centre (abdominaux et périnée) plus fort, des appuis plus forts, une colonne vertébrale plus fluide. 

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Apprivoisez votre respiration pour en faire une alliée dans vos activités et dans votre quotidien grâce au breathwork intuitif, une pratique simple et accessible à tous aux effets profonds sur la posture, le mouvement et le mental. 

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Pratique en groupe - Tous les mercredis à 19h15 au Point Ephémère

 

Cultivez l'intelligence du corps et l'agilité de l'esprit. Retrouvez le travail d'exploration articulaire, les moments d'improvisation, les séquences de coordination, les jeux d'opposition et de coopération avec partenaire. Un moment de pratique ludique et intense, en groupe, en musique et avec accessoires. 

 

La bibliothèque de ressources en ligne​

 

Retrouvez en replay tous les cours en ligne du lundi et des contenus vidéo exclusifs (pratiques courtes, pratiques de Yoga, de Pilates, etc...) 

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