Somatic Mind Playshop : Quality of movement, quality of life

Ce playshop sensoriel et corporel vous invite à explorer comment chaque respiration, chaque appui, chaque geste peut nourrir votre posture, votre vitalité et votre rapport au monde.

À travers une approche mêlant danse, yoga, arts martiaux et Pilates, vous apprendrez à affiner vos perceptions, à bouger avec justesse et à mobiliser votre corps de façon plus fluide, stable et connectée.

Ce que vous allez vivre :

• Des pratiques de conscience corporelle (respiration, posture, mouvement)

• Des explorations seul(e) et en duo, mêlant écoute, jeux d’opposition et collaboration

• Des temps d’immobilité active pour cultiver attention, détente et présence

Les 4 piliers du mouvement abordés :

• La respiration, moteur du geste et de l’attention

• Le centre, socle de stabilité et de coordination

• La colonne vertébrale, axe de vie et de mobilité

• Les appuis, lien entre enracinement et liberté

  
  

Que vous soyez sportif.ve, danseur.se, curieux.se du mouvement ou en quête d’un mieux-être, ce playshop vous apportera des outils concrets pour bouger avec plus de conscience, d’efficacité et de plaisir.

Repartez avec un corps plus libre, un esprit plus calme, et une relation au monde enrichie.